Translate

Показаны сообщения с ярлыком health. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком health. Показать все сообщения

пятница, 16 февраля 2018 г.

Пояс Hotex 🔥

Вот уже 2 недели как я использую пояс для похудения hotex:

Купила я его по совету своего тренера, поскольку моей целью на данной момент является сокращение объема талии. Цена вопроса 659 руб:

Сам пояс выглядит вот так:


Теперь по ощущениям. Несмотря на то, что пояс с пропиткой (перцовой), я ничего не почувствовала, никакого жжения не было, а после первого занятия я его, естественно, постирала. Поэтому от пропитки, даже если она и была, уже ничего не осталось:) В остальном — подтягивающий эффект и похудение — есть. Этот пояс напомнил мне компрессионные чулки, которые надевают перед операцией. Он похож на пояс от колготок, а за счёт гофрированного рисунка, видимо, и идёт компрессия. После того, как снимаешь пояс, живот как будто сжимали, кожа за счёт этого тоже хорошо подтягивается👍🏻 
Похудение достигается за счёт усиленного потоотделения. Это я заметила уже после первого занятия, я достаточно сильно вспотела в области талии. Вероятнее всего, под этим материалом тело больше разогревается.
Максимальный эффект достигается следующим образом: наносите антицеллюлитный крем (гель, стик), что у вас есть, надеваете пояс и идёте на беговую дорожку (эллипс, степпер), смотря что больше любите.

Что касается результатов, то за две недели минус 1 см в талии, кожа подтянулась и по одежде тоже заметно:

Все джинсы стали свободнее. Я очень довольна результатами и буду продолжать дальше использовать этот пояс. Проверено на себе, очень рекомендую👌🏼

Хорошего дня!

среда, 31 января 2018 г.

Skinny VS fitness body

Когда вы приходите к тренеру, то первым делом обговариваете, что для вас значит «красивое» тело, ведь красота — понятие субъективное. Очень часто ваше видение — одно, в то время как у тренера — совсем другое. Я не являюсь исключением, поэтому конфликты на этой почве у нас с тренером тоже были😅 Сегодня решила поделиться с вами своей историей:)
Давайте начистоту🙌🏻 Раньше для того, чтобы фигуру можно было считать хорошей, достаточно было просто быть не толстой. «Ну, нормальная у неё фигура» — говорили мы, глядя на фото какой-нибудь знаменитости, рекламирующей очередную диету. Диеты, диеты, Кремлевские, по Дюкану, низкоуглеводные — чего только не было на слуху🙈 все сходили с ума, старались превратить себя в дрыщих по типу Пэрис Хилтон (привет середине «нулевых» и началу 10-х 👋). Это время прошло, поменялись стандарты. Нормальной, не толстой и даже худой стало быть не достаточно, а у Пэрис, как выяснилось, жуткий целлюлит на костлявых ляжках🙊 Теперь формула такая:

Красивое тело=фитнес тело

Что такое фитнес тело, объяснять не буду (уверена, вы и без меня знаете, читали фтоняшек). Путь к этому телу тернист и нелегок. Особенно после двух кесаревых😉 но, с другой стороны, у меня есть преимущество: я с детства в спорте, а с 16 лет аэробика и фитнес. Самые большие перерывы, которые я когда-либо делала — по 1,5 месяца после рождения обоих детей. 
Чтобы было понятней, покажу наглядно. Очередная Инста-эстафета #5летназад заставила порыться в архивах. Слева 2013 год (вес 42 кг), справа — 2018 (вес 46 кг):

Талия была тоньше, это факт (59 см против нынешних 62 см), но и мышц на ней не было🤷🏼‍♀️
И мое любимое:

Привет «плоскожопие»🤦🏼‍♀️ Зато я могла спокойно покупать джинсы в детских отделах😂 
Когда я пришла к тренеру с просьбой помочь вернуть фигуру образца 2013 года (до своих беременностей и родов), она спросила: зачем? Вы уверены что ЭТО хотите? 42 это очень мало даже при вашем росте, надо хотя бы 45! — сказала она мне. Фигура «кузнечика», которая 5 лет назад была ещё в норме, сейчас не «котируется» вообще🙅🏼‍♀️
Глупо отрицать, что мы меняемся по прошествии времени. Но, может быть, не всегда эти перемены в худшую сторону? Конечно, терять молодость и здоровье с годами не хочется. А вот пара «лишних» килограмм в нужных местах может оказаться совсем не лишней😀 Вот так, стараниями тренера, я оставила идею о 42 кг. Но талию 59 (или хотя бы 60 см) я поставила себе целью сделать💪🏻 и результатами обязательно буду делиться🤗

А вам какой тип фигуры больше нравится?

вторник, 16 января 2018 г.

Завершаем ГВ🍼

Моему младшему сыну 8 января исполнилось 11 месяцев, и я решила, что пора завязывать с грудным вскармливанием.

Для начала скажу: я целиком и полностью за ГВ, это заложено в нас природой, это укрепляет иммунитет ребёнка и связь с матерью... но☝🏻 все хорошо в меру. ГВ требует неимоверных эмоциональных и физических сил, кроме того, его нередко сопровождают постоянное чувство голода, гормональные скачки, застои и лактостаз. О нормальном белье можно только мечтать, а многие продукты и напитки вам не доступны. Мои подруги просили слезно: «Когда ты уже завяжешь с титькой?!» Я пропустила юбилей подруги в Милане, всегда рано уходила с посиделок, когда начиналось самое интересное, и не могла выполнить рекомендации тренера в полном объёме, так как они требовали другого режима питания... все, хватит, свою программу я выполнила, теперь можно подумать и о себе:)
Я планировала кормить до 10 месяцев, как и старшего сына. С ним вообще все было так легко, что у меня не было никаких сомнений, что и в этот раз будет также. Тогда мы просто улетели с мужем в Питер, оставив ребёнка моим родителям... и понеслась🙈 После двух бокалов вина в караоке «Джельсомино» я забыла обо всем, почувствовав вкус свободы... и «проститутки украли мой тренч»🤦🏼‍♀️😂😂 Мои друзья, которые знают эту историю, до сих пор любят посмеиваться надо мной, вспоминая это😂 Но самое главное — у меня ничего не болело, молоко само сошло на нет, я не пила никаких таблеток, а ребёнок спокойно перешёл на смесь. Конечно, это идеальный вариант: уехать в другой город или заселиться в спа-отель дня на 3. Но не всегда есть такая возможность.
В этот раз все было совсем по-другому. Во-первых, мой младший сын категорически отказывался от всех смесей, какие мы пробовали. Во-вторых, мама моя улетела отдыхать далеко и надолго, давая тем самым понять, что на неё я могу не рассчитывать😂 Все нужно было делать самой.
Задача номер 1: найти альтернативу. До года ГВ лучше всего заменить на смесь или кисломолочную продукцию (наринэ, кефир, ряженка). Сухая смесь ни одна ему не понравилась. Кисломолочка тоже. Молоко давать рано, кашу на ночь вредно (перегружает желудок), хотя многие советовали разводить более жидко ее и давать через бутылочку. Методом бесконечных проб мы пришли к готовой жидкой смеси (она продаётся в коробках по 200 мл). Такая смесь понравилась и сыну, и мне:) Она оказалась вкусной питательной и не вызвала аллергию🙏 В использовании очень удобна, разводить ее не нужно, она уже готова. И даже вопрос цены я просчитала:) она выгоднее сухой смеси, которую я обычно покупала старшему сыну.
Задача номер 2: не давать грудь. Это не просто, когда ребёнок рядом. На ночь уложить со смесью было не сложно. А вот ночью, когда он просыпался и плакал, ждал грудь, но я совала бутылку, отворачивался от неё и плакал:( таких бессонных ночей было 3. Точнее в самую первую ночь я вообще не спала🧟‍♀️ Вторую ночь спала урывками, просыпаясь вместе с ребёнком каждый час. Третью ночь спала уже с перерывами 2-3 часа. Но я вытерпела, не поддалась слабости и грудь была забыта🙅🏼‍♀️
Задача номер 3: не дать груди «разорваться». Скажу сразу, я никогда не давала грудь по требованию, мои дети не «перекусывали» грудью между кормлениями и я не сцеживалась, вводя прикорм. Таким образом, количество молока постепенно уменьшалось до потребляемого в сутки. Перестав кормить грудью, я пару дней вообще ничего не делала. Но потом у меня стали образовываться шишки, и поднялась температура. Это застои «ненужного» молока. Здесь нужно быть очень осторожной. Если сцедить все, то на следующий день опять придёт столько же молока, и этот процесс не остановится. Если не сцеживать вообще, то поднимется температура и будет воспаление. Что делать? Нужно сцедить совсем немного, чтобы потом пришло ещё меньше. Пришло меньше — расцеживаете ещё меньше... и так оно сойдёт на нет. Так вы избавите себя от необходимости пить гормональные таблетки. 
Ещё нужно меньше пить воды (для меня это было очень тяжело, так как я привыкла к своему питьевому режиму) и не есть продукты, повышающие лактацию (например, гречку). Не стимулируйте выработку молока.
Теперь по поводу «бабушкиного» метода перевязать грудь тугой повязкой. Сейчас есть куда более удобный способ. Мне очень помогли спортивные топы👍🏼

Они отлично держат грудь, не сдавливая ее. В них даже спать удобно.
Вот таким образом я смогла завершить практически безболезненно для себя и ребёнка грудное вскармливание. Возможно, мой опыт кому-то будет полезен🤗 ну а вы делитесь своим, тяжело вам это далось или легко? Как долго кормили? Какие ещё лайфхаки могли бы дать по этой теме? Делитесь!😀

воскресенье, 14 января 2018 г.

Мой опыт с iHerb

Недавно задалась целью найти витамины, которые обычно привожу из-за границы. Речь о Sambucol black elderberry, наверняка многие слышали. Уже не первый год пью их сама и даю детям, иммунитет они поддерживают и укрепляют, действительно, отлично👍🏻 но много с собой не привезёшь, чемодан не резиновый, сами понимаете. Ещё их можно заказывать у байера, который часто ездит в Европу. Но одни витамины за 20 евро заказывать ведь не будешь, ради них платить за доставку смысла нет... давно уже слышала про сайт iHerb.com Многие знакомые в Инстаграм заказывают там регулярно всякие витамины, гомеопатию и добавки. Решила поискать там Sambucol... и нашла!

Сироп для детей от 2-х лет, но в аптеке на Кипре мне говорили, что можно давать детям с 1 года. Капсул для взрослых, которые я обычно беру, на сайте не было, но я нашла вот такие жевательные таблетки:

Думаю, это примерно одно и то же:) при заказе товара на сумму от 3500 руб доставка бесплатная!
А ещё мне дали промо-код, которым я могу поделиться со своими друзьями и знакомыми, он даёт скидку 5%, при оформлении заказа введите NAD2673

Надеюсь, информация была для вас полезной🤗
Хорошего дня!

четверг, 6 апреля 2017 г.

Аршином общим не измерить...

Знаменитые строчки Тютчева из стихотворения о России вспомнились мне не случайно. Передаю пламенный привет всем "нулевикам" инстаграма👋🏻 Знаю, что вы здесь и все читаете😉 Я специально закрыла страницу и почистила все сомнительные подписки, но вы все равно упорно лезете в закрытый аккаунт, чтобы иметь возможность смотреть и высказываться какая я "фу" инкогнито... зачем?🤦🏼‍♀️ Я не так одета, не так накрашена (не накрашена вообще), не так стою, не так улыбаюсь и тд и тп. За годы существования соц сетей чего только я в свой адрес не услышала: белая моль, серая мышь, блеклая, неяркая, мелкая и далее по списку. Нет, я не обижаюсь, и в этом даже есть доля правды, ведь каждый из нас видит все по-своему, в этом и проявляется субъективное понятие красоты. Нас, женщин, нельзя измерить общим аршином, как сказал бы Тютчев. Вечный спор, кто лучше: блондинки или брюнетки — абсурден. Азиатский или европейский разрез глаз, их цвет не имеют градации "лучше" или "хуже". Согласны? У каждого свой вкус, поэтому на любую внешность найдётся свой ценитель. Про одежду и стиль вообще молчу. Уже давно надо перестать пытаться всех подогнать под один шаблон. Сейчас столько направлений, столько новых брендов, столько смелых сочетаний, которые понятны далеко не всем (и не надо обижаться на это). Но почему-то многие продолжают придерживаться принципа "есть мое мнение и неправильное" и спешат заявить это своё "очень важное" мнение, показывая лишь свою узколобость и ограниченность.
Но все-таки есть ряд моментов, которые поддаются измерению, по которым можно определить лучше человек или хуже. Если красота — понятие относительное, то ум — очень даже абсолютное. Ум можно измерить наличием/отсутствием высшего образования, знанием языков, а, самое простое, количеством прочитанных книг. К сожалению, большинство людей ограничивается чтением комментариев и статусов в социальных сетях. А спросите у девушки, читала ли она и знает ли вообще из какой книги та самая цитата, которую она с умным видом постит в своём статусе? Когда я рекомендую своим подписчикам книги для чтения, эти посты по статистике набирают очень маленькое количество просмотров и лайков.
 
Зато любое фото модной сумочки в разы больше:) знаете, какое фото в моем Инстаграм стало самым популярным в 2016 году? Фото сумочки Celine😂 
 
Вот такие интересы... а потом мы удивляемся, откуда столько безграмотности и ограниченности словарного запаса🤷🏼‍♀️ Вы думаете, что хорошо писать — это талант и дано не всем? Хорошо говорят только те, у кого "язык подвешен"? А вот и нет! Хорошо пишут и говорят те, кто много читает. А мне грустно от того, что некоторые искренне считают грамотность и правильную речь пережитком прошлого😒
Следующим очень важным моментом, которым измеряется привлекательность человека, я считаю опрятность. Совсем недавно со мной рядом в раздевалке на фитнесе переодевалась девушка примерно моего возраста. Когда она открыла шкафчик, оттуда так сильно запахло грязными носками, что я чуть не пошатнулась (настолько запах был резким). Она что их неделю носила? Никто не объяснил ей, что носки нужно менять каждый день? Или никто не научил ее стирать их? А сколько мне на том же фитнесе доводилось видеть рваных трусов, колготок, грязных лифчиков (у одной девушки среди старожилов даже прозвище такое есть, только тсс), мокрых подмышек — просто не перечесть! Как вы думаете, насколько красивой можно считать девушку/женщину с запахом пота, грязных ног, запахом изо рта? Будет ли она привлекательной для мужчин, даже имея яркую внешность? Ответ очевиден.
Плавно переходим к следующему пункту нашей темы — ухоженность. Опять-таки не будем далеко ходить, на том же фитнесе сидят в бане две молодые девушки, на ногах нет педикюра. Вообще, как говорит моя маникюристка, у них в салоне осенью-зимой всегда бывает затишье, потому что многие люди перестают делать педикюр, а делают только летом. Почему? Зимой они перестают себя любить? Им некому показать ноги? Или они считают, что никто не обращает внимание на это? Я вам скажу, что даже мой трёхлетний сын всегда смотрит на мои ногти: "Мама, ты сделала маникюр/педикюр? Красиво! Мне нравятся красные ногти!" Я не вру, так и говорит. Естественно, мой муж тоже смотрит на ноги и руки. У меня никогда даже мысли не было перестать делать педикюр зимой, в конце концов, это приятно и для себя самой. 
Как бы красиво и умело вы не красились, ни один макияж не способен помочь, если лицо в плохом состоянии. Ухоженная кожа, без прыщей, следов раздражениях и морщин — вот что должно быть на первом месте. Для этого нужно правильно подбирать уход, регулярно делать необходимые процедуры и манипуляции, следить за питанием — это целый комплекс мер, ежедневная рутина и работа над собой. Замаскировать консилером и замазать тоналкой для фото, может, и сойдёт, но вживую будет выглядеть ужасно и отталкивать от вас людей.
Волосы тоже имеют немалое значение. Как я уже говорила, их цвет может быть на любителя, потому и относителен. А вот состояние волос — совсем другое дело. Мне повезло, у меня от природы свой цвет, который меня вполне устраивает и я никогда не красила волосы. Но следить за ними мне помогают хорошие шампуни, бальзамы, маски, регулярные стрижки, процедуры и питание.
 
Здоровые, блестящие, сильные волосы — это всегда актуально.
Ну и, пожалуй, последний момент, который абсолютно поддаётся измерению — это фигура. Хорошая фигура — это не худая или с пышными формами. Это, прежде всего, пропорциональная гармония тела. Тонкая талия с очерченной линией пресса (не кубики, как у мужика), подтянутая попа, отсутствие целлюлита на бёдрах. Согласитесь, обвисшие попы, жирные складки и апельсиновая корка не нравятся никому. Один мой знакомый пластический хирург рассказывал, как к нему на приём пришли взрослые женщины очень недиетического телосложения. Он специализируется на возрастных изменениях лица, и они попросили его сделать блефаропластику: одна только нижние веки, другая — только верхние. "Мне больше ничего не надо, вот подтяну тут и буду красавицей" — говорили они в один голос. Он не выдержал и чуть не смеясь ответил: "А вы не хотите для начала немного похудеть?" На пресловутый вопрос размера груди очень хорошо ответил в своём интервью другой пластический хирург: "Я бы вступил в бой с тем, кто ввёл моду на 3-й размер!" Действительно, большая грудь идёт далеко не всем. Она должна выглядеть естественно и пропорционально. За последние 3 года две мои беременности позволили мне побыть в разных весовых категориях и примерить разный размер груди. Я скажу честно, мне больше всего нравилась моя грудь после первого кормления. Она стала немного больше, чем до беременности, но не такая большая, как во время лактации. Мне вообще не нравится, как сидит на мне моя одежда с большой грудью. Если постоянно носить декольте, то да, красиво и очень привлекает внимание. Но любой закрытый свитер или блуза сразу превращают меня в баржу, верх кажется очень тяжелым и массивным, а мне нравится хрупкость. 
Вы удивитесь, но у меня среди друзей много пластических хирургов (так уж вышло). Если бы я захотела что-то в себе поменять, я бы это легко могла сделать. Но я не хочу. Не хочу быть губастой, грудастой, жопастой. Не хочу ярко краситься и портить волосы ежедневными укладками. Мне нравится тот образ, который я сама себе создала. Мне нравится читать книги и писать статьи, иметь здоровую ухоженную кожу и волосы, мне нравится быть подтянутой и спортивной. Если вы с чем-то не согласны, значит, наши мнения расходятся и нам просто не по пути. Не надо на меня подписываться и смотреть, мучить свои глазки. Не надо оставлять мне своё "очень важное" мнение, думая, что я к нему стану прислушиваться. И уж тем более, не надо воровать чужие фотографии для того, чтобы никто не понял, что вы это вы, это уже просто клиника🤣
А вообще, меня всегда веселит, когда я слышу, что кто-то говорит про кого-то: вот она ведь такая страшная, а за что же такое счастье ей прилетело? Прилетело — значит, заслужила😉 не зря же говорят: не родись красивой, а родись счастливой. Желаю вам всем родиться счастливыми, девочки😘

Хорошего дня!

понедельник, 27 марта 2017 г.

Pilates fun club

Сегодня хочу посвятить свой пост здоровью и спорту. Я уже давно состою в фан-клубе пилатеса. И я не одинока:) я в отличной компании звёзд шоу-бизнеса и супермоделей😉 Кэндис, Адриана, Миранда, Роузи:
 
   
Кейт Хадсон, Майли Сайрус, Лена Перминова:
 
 
  
Кстати, большинство из них пришли в отличную форму после родов именно благодаря пилатесу. Этот вид физической активности как нельзя лучше подходит для этого, и никакого вреда лактации не несёт, в отличие от многих силовых видов. Я сама убедилась в эффективности пилатеса ещё после первой беременности. И сейчас наблюдаю хороший результат уже за короткое время, хотя это не предел☝🏻
 
Разница между каждым фото — неделя. Похудеть после родов ещё половина дела. Когда уходит лишняя вода, сокращается матка, естественно, и живот уменьшается. Но что делать с тонусом мышц? Серьёзные нагрузки под запретом, поэтому нужно очень аккуратно заново приучить своё тело к спорту. Тут на помощь и приходит пилатес!
Как это работает? Во время занятий подключаются глубокие мышцы, а не поверхностные. При этом внешне кажется, что вы практически ничего не делаете. Как говорит одна моя знакомая: ой, пойду на пилатес, отдохну, поваляюсь. С таким подходом занятия будут неэффективны. Для того, чтобы прочувствовать все мышцы и заставить их работать, нужно все делать правильно. Если есть сомнения в технике выполнения упражнений, то лучше взять индивидуалки с грамотным тренером. Также нельзя забывать про дыхание. В пилатесе оно отличается от силовых упражнений. И очень часто на усилие нужно делать вдох, а не выдох, как мы привыкли. Дыхание помогает сделать упражнение правильно и напрячь нужные мышцы. И в качестве бонуса идёт гибкость. Пилатес — это не йога и не растяжка, здесь основной задачей не ставится гибкость тела. Если в позе собаки ваши пятки не достают до пола, то это не страшно. Пилатес ставит другие задачи — здоровье суставов, снятие нагрузки на позвоночник и проработка глубоких мышц. Тем не менее, выполняя все упражнения правильно, ваше тело в любом случае становится более пластичным и податливым, и пятки в конце концов встают на пол, а руками вы спокойно можете достать до носков;) По-моему, достаточно причин для того, чтобы вступить в наш фан-клуб☺️

Хорошего дня!

вторник, 28 февраля 2017 г.

Восстановление после КС

Друзья, директ завален сообщениями с просьбой рассказать, что я делала, чтобы быстрее встать на ноги и прийти в форму после кесарева. Отвечу разом одним постом🤗 Несмотря на то, что физические нагрузки под запретом, есть ряд упражнений, которые помогают как можно скорее убрать живот, при этом они абсолютно безопасны для здоровья.
Ещё в роддоме я начала делать вакуум живота. 
 
Как правильно делать вакуум живота написано здесь:
 
 
Лично мне больше всего понравилась поза стоя:
 
Сидя нагрузка получается минимальной, а лёжа было делать немного больно (из-за шва). 
Также я писала ранее, что не отказывалась от уколов окситоцина, они помогают матке сократиться в кратчайшие сроки. Мягкий, растянутый после 9 месяцев живот уходит прямо на глазах!
Ну и, конечно, очень важный момент — питание. Диета кормящих очень хорошо идёт на пользу: однообразное, постное питание, которое вы получаете примерно в одно и то же время, помогает наладить пищеварение и не даёт набрать лишние кг. Конечно, от него иногда становится очень грустно:( Лично мне очень не хватает свежих фруктов и овощей. Но их можно будет попробовать ввести через месяц. А печёные яблоки можно уже сейчас. Так что жить можно:)
А ещё беготня по лестницам в доме, прогулки и игры с детьми, бессонные ночи — все это сжигает немало калорий, поэтому маме двоих детей похудеть довольно легко😉
По прошествии 2х месяцев можно будет добавить упражнения из серии бодифлекс. Их можно делать и дома. Вот наиболее понравившиеся мне:
 
 
 
 
 
 
Вот такие элементарные вещи можно делать, если вы хотите как можно скорее прийти в форму. Все реально и ничего сложного в этом нет. Надеюсь, эта информация покажется вам полезной.
И ещё напоследок скажу, если вы активно занимались спортом до беременности, то тело скажет вам "спасибо" и после родов.
 
Мышцы пресса очень быстро вспомнят о том, что нужно быть в тонусе, и даже появится намёк на рельеф;)

Хороше дня!

вторник, 14 февраля 2017 г.

Дневник беременности

Беременность — счастливое время, которое заканчивается рождением новой жизни. К сожалению, не всегда она проходит легко и гладко, могут всплыть подводные камни в виде проблем со здоровьем и угроз выкидыша. Причины скрывать свою вторую беременность у меня были, поэтому я прошу не обижаться🤗 Спасибо всем тем, кто повёл себя очень тактично, догадавшись обо всем, вы не писали мне "о, беременна!" или "поздравляю!" Поздравлять можно ту женщину, которая благополучно довела свою беременность до логического финала в виде рождения здорового малыша. Сейчас я довела и только сейчас принимаю поздравления😉
 
Зато в этот раз я вела достаточно подробный дневник беременности по неделям, записываясь все то, что со мной происходило и как менялось мое тело. Тем, кому интересна и полезна эта информация, можно ознакомится с ней по тэгу #дневник беременности. Или перейти по этим ссылкам:

Моя беременность не дошла до 40 недели, но это считается вполне нормальным, тем более, что у меня был рубец от первого кесарева сечения. Надеюсь, информация покажется вам интересной и полезной (как для настоящих, так и для будущих мам).

Будьте здоровы!

суббота, 11 февраля 2017 г.

39 неделя

Вот и закончилась моя беременность на 39 неделе. Мне сделали плановую операцию кесарево сечение на сроке 38 недель и 4 дня. Этот срок считается нормальным, ребёнок абсолютно доношен и созрел для дальнейшей жизни вне утробы. 
Немного расскажу о том, как прошла операция. Эта операция была у меня во второй раз (старший сын также появился посредством КС). За день я легла в роддом, сдала все необходимые анализы, сделала УЗИ, сказали, что все хорошо, ориентировочный вес ребёнка 3600 гр, рубец в норме, а его толщина 1,7-1,9 мм. В день операции мне надели компрессионные чулки (их надо надевать лёжа, поэтому помогает медсестра). Далее собираем необходимые вещи: 1,5 л бутылка негазированной воды (я взяла 2 бутылки), зарядка для телефона, телефон, одноразовое белье, бандаж... По сути, можно брать все, что угодно, что может вам пригодиться в реанимации (хоть книжку:)), я взяла наушники и бальзам для губ (губы очень сохнут после операции, а воду можно пить не сразу☝🏻).
В операционный блок поднялись в 9-00. В новом перинатальном центре операционная рассчитана на 1 человека, это очень удобно, поскольку смотреть на операцию соседа не очень приятно:( Сначала медсестра поставила катетер в вену на руке, чтобы подкачивать в процессе операции туда лекарства, затем пришёл анестезиолог, поставил катетер в позвоночник для эпидуральной анестезии. После того, как ввели эпидуралку, проверяют реакцию организма на наркоз. И тут началось🙈 Вот умею я привлекать внимание, когда это совершенно ни к чему! У меня, скажем так, не супер идеальное здоровье, поэтому я могу потерять сознание по разным причинам, в том числе эмоционально. Повторное кесарево морально воспринимать оказалось ещё тяжелее, чем первое. Когда ты уже наперёд знаешь, что должно произойти далее, становится страшно, очень-очень страшно. Плюс ещё сам антураж операционной, лампы, врачи, костюмы... в общем, я очень переволновалась. И в итоге напугала не только себя, но и персонал. Потеряв сознание на 2 секунды, тут же заработало оборудование, все вокруг запищало, а из соседней операционной срочно позвали второго анестезиолога. В чувства меня привели, подкачали необходимые лекарства, даже немного повернули на бок, чтобы получился перепад давления. Потом дали кислородную маску, и остаток операции я спасалась ей, очень помогло👍🏼 Когда все наладилось, позвали уже моего хирурга. Операцию делают 2 врача: один — ваш, с которым вы договаривались, другой ему ассистирует. Это нормальная практика для любой операции. Также на операции присутствует неонатолог — врач, который принимает маленьких детей, осматривает их, берет анализы. Хирурги приступили к работе в 9-42, а в 9-51 у меня уже родился мой мальчик (то есть извлекли его быстро, всего за 9 минут). Его обработали, показали мне и приложили к груди. Это новая практика в Перинатальном центре. 3 года назад после кесарева не прикладывали. Сейчас, кстати, на теме молока заморачиваются очень многие роддома (об этом расскажу чуть позже). Потом ребёнка унесли в детскую палату. И началась долгая работа со мной. Меня зашивали 1,5 часа. Дело в том, что рубец на матке по факту оказался не таким толстым, как оценивал его аппарат УЗИ. Уже потом врач сказала мне: как хорошо, что ты пришла вчера, а сегодня мы оперировались! Рубец был прозрачным, ещё 1-2 дня потянули бы и все:( это очень опасно, поэтому всем, у кого повторная беременность после КС, я настоятельно рекомендую прислушиваться к себе и своим ощущениям! УЗИ и сроки, которые врачи советуют "дотянуть" — все это не даёт гарантии и может оказаться чревато. Я вообще хотела пойти на операцию ровно в 38 недель, потому что в последние недели, как я и писала, мне было уже довольно тяжело. Но врач в консультации меня отговаривала, да и УЗИ показывало, что ещё терпимо. В общем, я дотерпела прямо до максимума своих возможностей (точнее до максимума эластичности своих тканей), и позвонила своему хирургу, сказав, что пора. Мне очень повезло с врачом, у нас сложились на 100% доверительные отношения, она полностью прислушалась к моему мнению, и мы все сделали правильно — в результате и я, и малыш живы и здоровы, а это самое главное🙏 Когда все ткани собрали и внутри, и снаружи, наложили надёжный шов, операция закончилась, и меня перевели в реанимацию, время было 11-15. 
Далее сутки я пролежала в реанимации, что нормально после кесарева. Правда, сейчас практикуют более быстрый перевод в обычную палату. Кого-то перевели через 12 часов (то есть не дали переночевать), а кого-то даже через 6! Я слышала, что в некоторых роддомах такая практика ведётся уже давно. Лично я считаю, что это плохо:( на сутки оставляют только тех, у кого есть проблемы со здоровьем. В моей палате лежали ещё 2 девочки: у одной диабет, а другая сердечница. Ну и я осталась потому, что потеряла сознание и напугала всех врачей. Они решили перестраховаться. Можно сказать, мне повезло. Все-таки полосная операция требует тщательного ухода и восстановления после, поэтому реанимация на сутки просто необходима. А если что-то случится? Пойдёт не так? Да и вставать с постели, и принимать вертикальное положение через 6 и даже 12 часов просто нереально! Девочки, кто вставал после кесарева через такое время — мой низкий поклон, я бы так не смогла при всей своей спортивной подготовке и терпеливому отношению к боли. Кстати о боли, я никогда не прошу лишнее обезболивание, это нагрузка на печень, да и тренировать свою силу воли надо: на следующий день все равно придётся вставать, а эпидуралку подкалывать никто не будет. Также советую, лёжа в реанимации, правильно распределить время: и отдыхать, и спать, и двигаться в кровати (вертеться с боку на бок), когда разрешат, тогда будет легче встать. Пить тоже надо много воды, поэтому 1 бутылки 1,5 литра будет недостаточно, берите две☝🏻 Следуя всем этим правилам, я достаточно легко поднялась с утра, и меня перевели в палату.
Ещё одна новая "фишка" — ребёнка отдают сразу. Если естественные роды, то ребёнок уже остаётся с вами. Если кесарево — как только переводят из реанимации в обычную палату. Если перевели в палату вечером или ночью, то отдают с утра. Поэтому советую позаботиться об ухаживающих. Сейчас разрешено посещение мужа, мамы, кого угодно из родственников, потому что кто-то должен помогать, а сдать ребёнка в детское отделение, как раньше, нельзя. И самого детского отделения как такового нет, есть палата интенсивной терапии новорождённых, которая заполнена детьми только что кесареных мам (мой сын одни сутки по праву провёл в такой палате:)), а потом все, освобождайте место для новых🤷🏼♀️ В первый день ко мне приехал муж, потом мама, а дальше уже было легче:)
Как и обещала, отдельно расскажу про тему молока. Теперь и перинатальный центр занял модную нынче позицию ПП и ГВ:) Лично я ничего против не имею, я сама за ГВ. Но, знаете, любые благие намерения можно превратить в абсурд, если делать это с фанатизмом. Про специалистов по грудному вскармливанию я ещё 3 года назад совершенно чётко высказала свою позицию — они первые кандидаты в ад. Теперь такой специалист появился в перинатальном центре (раньше его не было) и перевернул все с ног на голову. Раньше педиатры и медсестры помогали мамам "раскормиться", если вдруг по каким-то причинам это не получалось, то им давали смесь, чтобы они докармливали малышей, а те, в свою очередь, не теряли в весе, не желтели и здоровенькими выписывались домой. А дома уже спокойная мама получает прилив молока, налаживает кормление, если хочет — приучает к режиму, хочет — кормит по требованию, хочет — приглашает сама этого специалиста, но никто ей его не навязывает. По новым же правилам будь вы после родов, будь после кесарева, но вы просто обязаны кормить! И не важно, есть у вас молоко или нет, хотите вы вообще кормить или нет, у вас нет других вариантов. Вы целыми сутками должны прикладывать и прикладывать, выдавливать и выдавливать, иначе ваш ребёнок будет голодным. Как? А вот так! Смесь для своего ребёнка можно "выбить" только кулаками:) шучу! Мне повезло, что я пришла сюда "второродкой", я тут многих уже знала и настояла на том, что после КС молоко по моим оценкам придёт на 3-и сутки (так было в первый раз), я уже все знаю, молозивом кормить буду, но его недостаточно для сытости ребёнку, он будет плохо спать, орать, терять в весе, а на нервах у меня молоко не придёт, поэтому дайте мне смесь! После этого педиатр сделала соответствующие записи в моей карточке, что мне смесь положена и точка. Что делают другие мамы? Мои родственники, посещавшие меня, были в шоке! Смесь выдаётся строго в определённое время, ну, к примеру, с 9-00 до 9-30 (в следующий раз с 13-00 до 13-30 и тд с определённым интервалом времени), но драгоценную тележку могут привезти как в 9 ровно, так и в 9-25. На 37 детей в отделении разводится 5 (!) бутылочек смеси. Несмотря на то, что моя палата находилась прямо рядом с пунктом выдачи смеси, если я выходила на 5 мин позже, то тележка была уже пуста, другие мамы налетали на неё, как коршуны и хватали скорее бутылочки для своего ребёнка. Один раз я попросила маму сходить за смесью, пока сама переодевала ребёнка, так мамаши умудрились на нее налететь и пособачиться, типа какого хрена она берет смесь? А потому, что моему ребёнку она положена и есть соответствующее указание врача. После этого стали выдавать смесь по фамилии и номеру палаты. Я, конечно, все понимаю, грудное молоко — лучшее, что дала природа, для ребёнка это хорошо... но зачем превращать естественный и прекрасный процесс в какой-то цирк и вызывать у людей такие негативные эмоции??? В этом заслуга специалиста по ГВ. Когда она зашла ко мне в палату, я по-глупости ответила на все ее вопросы, что я "второродка" (так мне понравилось это слово👍🏼😂), что первого сына я кормила достаточно долго, кормить умею. С милой улыбкой она попрощалась, сказав, если будут вопросы, чтобы я обращалась. Я выдохнула и сказала "ага". Что же сделала эта с позволения сказать женщина? Пошла и отменила мне назначенную смесь. Когда я пришла за "драгоценной" бутылочкой, мне сказали: "Фатыхова, грудь по требованию, смесь не положена". Это на 2-Е сутки после кесарева, когда не то что молоком не пахнет, а даже молозива кот наплакал?! Как я разозлилась! В итоге уже через своего оперирующего врача я выбила сыну смесь хотя бы до 3-х суток (как я и предполагала, именно в этот срок и пришло молоко, и я уже могла обходиться сама, не унижаясь и ни с кем не ругаясь). А вообще, это ненормально, когда какой-то псевдо-специалист может вот так легко отменить назначение педиатра-неонатолога, наплевать на желания и чувства мамы, оставить новорожденного ребёнка голодным:( Мой вам совет, если будете рожать в новом перинатальном центре и к вам зайдёт специалист по ГВ, шлите ее на...:) Конечно, шучу, мы же все воспитанные люди:) Скажите просто, что у вас сделанная грудь, вы не хотите ее портить и вы уже выпили гормональную таблетку "от молока". И плевать, что на вас посмотрят, как на Гитлера, зато ваш ребёнок будет сыт, выспится, вы будете спокойны, а молоко придёт в своё время и все будет хорошо🤗
Ещё напоследок скажу пару слов насчёт уколов. Девочки, вы вот многие почему-то отказываетесь от окситоцина. Да, неприятный укол, но вы разве не хотите скорейшего сокращения матки, вывода лишнего эндометрия и скорее стать стройными в конце концов?:) после кесарева мне были назначены уколы окситоцина, это нормальная практика, ничего плохого ни с вами, ни с ребёнком (если вы кормите) не случится. Я в прошлый раз кормила с этими уколами, в этот раз тоже. Никакого воздействия они не оказывают. Вот антибиотики да, их можно заменить на местные свечи (тержинан), сейчас врачи охотно идут навстречу в этом вопросе. Что касается режима больницы, то тут надо понимать, что мы не на курорте, а это не 5-звездочный отель. Да, здесь делают уколы в 5 утра и просят взвесить ребёнка в 6. Почему это делается? Потому что смена медсестёр заканчивается в 7-30 (пересменка) и в 8 приходит другая. До этого времени им надо всех обойти, сделать необходимые процедуры, все данные занести в тетрадь — на все это нужно время. Уколы обычно на 4 день отменяют, в принципе, терпимо. Если вам назначили больше, это значит, что ваш врач считает необходимым так сделать. В первый раз мне делали уколы прямо до дня выписки (6-й день), значит, так было нужно. Я терпела и ходила в 5 утра. Я никому не жаловалась, не писала отказные и не ругалась. Смотрю на многих и удивляюсь. Просто, видимо, мне легче понять все это, поскольку мой муж долгое время проработал в больнице хирургом.
Вот такие у меня впечатления от Перинаталки и моего пребывания здесь в целом. Конечно, самое главное, что мы живы и здоровы, готовимся к выписке🙏 пока тут выходные, у нас расслабуха, необходимые анализы и исследования сделаны. Ну а я, на память сделала фото перед операцией, мой живот на 39 неделе:
 
Теперь это уже воспоминания, а рядом лежит маленький комочек счастья❤️

Подведём небольшие итоги: на момент поступления в больницу мой вес составил 56,5 кг, общая прибавка в весе 13,5 кг. Вес родившегося ребёнка 3290 гр, рост 51 см. Воды были откачаны во время операции, их количество не измерялось:) На следующий день после операции благодаря окситоцину у меня остался только небольшой мягкий животик, за несколько последующих дней уколов живот ещё больше сократился, но от идеала он, конечно, далёк:) впереди предстоит серьёзная работа в спортзале💪🏼 С прибытием молока, грудь стала больше и тяжелее, что вполне естественно. По поводу бёдер ничего сказать не могу, по-моему они вообще никак не изменились:) на протяжении всей беременности я влезала с расстёгнутой ширинкой во все свои джинсы, и мои ноги никогда не казались мне "ляжками". Сейчас я вижу, что немного не хватает тонуса, но это в виду отсутствия нагрузок. Все поправимо🤗

Будьте здоровы!

понедельник, 6 февраля 2017 г.

38 неделя

Иногда мне хочется верить в теорию заговора и в то, что нас всех действительно пытаются истребить с помощью биологического оружия, многочисленных вирусов и инфекций. Иначе я просто не знаю, как объяснить тот факт, что все в нашей семье (я имею в виду не только себя, мужа и сына, но и бабушек, дедушек, сестёр, братьев и тд) переболели с одинаковыми симптомами, да так сильно, что пришлось применять антибиотики. В том числе и мне:( Эта беременность в разные периоды давалась мне нелегко. Когда были проблемы с аллергией в первом триместре, мне чудом удалось спастись от преднизолона, во втором триместре я очень боялась лететь из-за густой крови, но все обошлось... и вот, когда уже, казалось бы, финишная прямая, я заболела настолько сильно, что пришлось пить амоксициллин. Но иначе было нельзя. На следующей неделе у меня запланировано кесарево сечение, и мне надо выздороветь.
Из приятного я закончила "гнездование", и теперь в комнате малыша вот такая кроватка:
Эти милые подушки делает моя подруга, выбрать можно любых героев и расцветку. Надеюсь, малышу понравится, будет тепло и уютно там спать:)
По традиции фото живота в 38 недель:
 
Вес не изменился, видимо, из-за болезни, также держится на отметке 56 кг. Чувствую я себя огромным шариком:) ношу бандаж практически постоянно, он очень выручает👍🏼 скоро моя беременность завершится, следующее фото с животом я сделаю уже в больнице и, даст Бог, расскажу, как прошла моя операция🙏

Будьте здоровы!
 

воскресенье, 29 января 2017 г.

37 неделя

Все ближе и ближе к сроку, надо готовиться к родам, подготовить все для малыша и про себя не забыть:) На этой неделе я сделала очень много дел. Из самого важного — ктг плода. Пришлось делать аж 2 раза. Первое ктг я делала в клинике, в которой стою на учёте. Скажу сразу: аппарат там просто ужасный! Датчик только один и тот нормально не крепится, несколько раз его переставляли, а присоединён он к обычному ноутбуку и выдаёт результат на распечатанной бумаге А4😳 в общем, результат получился не очень хороший, я расстроилась, перенервничала, меня сразу же отправили на УЗИ. Там показания были уже совсем другими: все хорошо, кровотоки в норме, малыш в норме. Фуф! Немного выдохнув, я уже следующим этапом разозлилась на клинику и их дурацкий аппарат ктг. Но скандалить ни желания, ни времени, ни нервных клеток у меня не осталось. Я позвонила своему врачу-акушеру, она посоветовала пересдать ктг в другом месте. Долго думала где, и в итоге решила записаться в Аву. Совсем другое дело! Нормальные условия, нормальный аппарат и, самое главное — нормальный результат.
 
Как видите, он не подключён ни к какому ноутбуку, это полноценный аппарат (похож на аппарат ЭКГ) и выдаёт результат непрерывно на миллиметровке — все, как положено. Процедурный кабинет просторный, хотя я там и лежала одна, но рассчитан на несколько человек. Затем меня проконсультировал врач, очень грамотный, кстати.
Скажу ещё пару слов про Аву. Условия там, конечно, замечательные, оборудование новое, отношение персонала – супер! Я, к сожалению, не знала, что там можно было встать на учёт по беременности. Причём за такие же деньги, что и в любой частной клинике. Так что однозначно стоит рассмотреть это место для ведения своей беременности, возьмите на заметку☝🏻 Ещё мне понравилась педиатрия. Я зашла туда, поскольку мне нужно было узнать про манту для старшего сына. Тоже все красиво, замечательно, детей туда смело можно водить, и мне даже захотелось поставить в будущем туда обоих на учёт.
Что касается роддома, то я там не была. Несколько моих подруг там рожали (как естественные роды, так и кесарево сечение), им понравилось очень. Думаю, мне бы тоже понравилось, если бы не мои болячки и патологии. Если у вас протекает все гладко, вы абсолютно здоровы, рожаете в срок, вам не понадобится реанимация и помощь других специалистов, тогда можете смело отправляться туда! Даже могу подсказать, к какому врачу лучше обратиться (в личку, естественно). Но, например, мне нужен роддом обязательно при больнице, где есть кардио-аритмология, поэтому в моем случае выбор был ограничен. А так цена вопроса родов в Аве, по-моему, очень даже приемлема и оправдана. Если вы хотите нормального, уважительного отношения, комфортных условий, то это место как раз такое. Даже вип-палата в любом государственном роддоме не гарантирует вам особого отношения: вас также будут "орать" по фамилии с утра пораньше на уколы, будут грубить вам, если вы чего-то не понимаете или не знаете, как обращаться со своим ребёнком, не потратят лишней минуты, чтобы ответить на ваши "глупые" вопросы и тд. Как говорится, колхоз есть колхоз, его не вытравишь, но, к счастью, все это забывается со временем, лишь бы вы и ребёнок были живы и здоровы. Самое главное — найти контакт со своим врачом и полностью ему доверять, в самый ответственный момент будете только вы и он, а остальное — мелочи.
По традиции фото живота в 37 недель:
 
Такой шарик я стала, ну ничего, осталось не долго. У меня разбились весы, поэтому я уже несколько дней не взвешиваюсь🙈 Из-за нервов, потраченных на ктг, участились тренировочные схватки. Мне посоветовали больше лежать и отдыхать. Ровно в 37 недель сделали УЗИ. Организм вовсю готовится к родам. Малыш весит уже больше 3 кг, ему тесновато, хочет опуститься, но кости таза не дают. Как хорошо, что я живу в 21 веке, когда медицина шагнула вперёд🙏 Иначе не родить мне самой никогда (или родить, но с травмами). КС — единственный вариант в моем случае. Шейка сократилась с 37 до 30 мм. Рубец толщиной около 1,8-2 мм (тонковато, но не критично). Операцию запланировали в 38 недель, дольше, боюсь, не дохожу.

Будьте здоровы!

суббота, 21 января 2017 г.

36 неделя

Сегодня я подниму очень важную тему для будущих мам — тему колясок. На этой неделе мы получили свою Silver Cross Pioneer🎉
 
Если честно, эту коляску я ждала 3 года. Нет, с доставкой все нормально, мы получили ее через неделю после оплаты заказа на сайте silvercross.ru, без каких-либо проблем. Я ждала 3 года, когда один из лучших колясочных брендов создаст модель, отвечающую нашим запросам. Когда у нас должен был родиться первый ребёнок, я, конечно же, слышала про "Роллс ройс" среди колясок:) на колясках silver cross катаются дети королевских семей Великобритании и Монако, многие звёзды выбирают их для своих детей, поэтому не знать о ней было невозможно. Но! Классический, я бы даже сказала ретро дизайн меня не очень привлекал (ну, разве что для крутой фотосессии):
 
А ещё и по отзывам про вес писали, что она просто неподъемная. Мне нужна была коляска современного дизайна, удобно складывающаяся и с хорошей проходимостью колёс (так как мы живём за городом). Выбирая среди других колясок, я встала в настоящий тупик. Про Bugaboo с игрушечными колесиками в нашем случае и речи быть не могло. Hartan, которую успешно использовала жена моего брата, а также похожая на неё Teutonia очень бы нам подошли, но их надо было заказывать за 3 месяца из Германии, а я спохватилась за 3 недели до родов (сейчас это не проблема, они есть во многих интернет-магазинах колясок, доставка быстрая). Положив глаз на Stokke (а 3 года назад была только модель XPlory, Crusi ещё не появилась), я уже намеревалась поехать за ней в ближайшую Mothercare. И тут ко мне приехала подруга с дочерью как раз на такой коляске. Такого негативного отзыва об этой модели я ещё не слышала ни от кого: "Даже не вздумай!" "Она не едет!" "Это только для торговых центров и брусчатки в Дубаи!":)) В общем, времени оставалось мало, я поехала в "Мир колясок" и из всех, имеющихся там моделей, купила самую дорогую Tutis Zippy. Честно, я этой коляской осталась очень довольна, но, девочки, сколько "грязи" я услышала в свой адрес по поводу такого выбора!:) Да, она совсем не "модная", она недорогая (а сумки-то вы себе покупаете раз в 10 дороже:)), но ее колеса выезжали из такого бездорожья, из такого глухого леса, что я бы ее сравнила с Land Cruiser 200:) К сожалению, за годы эксплуатации первым ребёнком, прогулочный блок пришёл в негодность. Поскольку мне нужна вторая коляска внутри дома, было принято решение оставить люльку от Zippy, а на улицу купить новую. Совершенно случайно я увидела в ленте Инстаграм (он иногда бывает очень полезным) Silver Cross нового поколения. "Наконец-то!" — подумала я, и сразу же отправилась на их сайт выбирать цвет. По заверениям производителя модель Pioneer — это настоящий внедорожник среди колясок, об амортизации и говорить нечего (это легендарная фишка марки уже почти 2 столетия), а современный дизайн удовлетворит даже самых требовательных покупателей:) Хотя вопрос моды лично для меня стоит на самом последнем месте. Коляска — далеко не модный аксессуар, как думают некоторые. Удобство для мамы и ребёнка — вот то, что действительно важно. У модели Pioneer мне очень понравилось шасси, а точнее то, как оно складывается:
 
Компактно и быстро складывается вместе с прогулочным блоком, ничего снимать не надо. Уже жду, когда мы сможем ее опробовать:) Надеюсь, она нам понравится и прослужит верой и правдой.
Теперь о беременности. 36 недель — тот срок, когда ребёнок уже полностью готов к жизни вне утробы мамы, поэтому родить после 36 недель можно совершенно спокойно, так что не волнуйтесь те, кто уже достиг этого срока👌🏼
По традиции фото живота в 36 недель:
 
Общая прибавка 13 кг (мой вес сейчас составляет 56 кг). Тренировочные схватки, как правило, беспокоят только к вечеру. Я ещё езжу за рулём и днем спокойно делаю свои дела. Но к вечеру мне уже хочется полежать и ничего не делать:) Из препаратов продолжаю пить йод 200, иногда но-шпу (при повышенном тонусе). После того, как пропила курс препаратов железа, гемоглобин поднялся до 110 (это норма).

Будьте здоровы!

суббота, 14 января 2017 г.

35 неделя

На этой неделе я определилась с роддомом и врачом. В итоге выбрала новый перинатальный центр РКБ и врача Шебиб Л.М. Она была у меня палатным врачом в прошлый раз, часто ко мне заходила, мне очень понравилось ее отношение. По своему опыту и опыту своих подруг могу сказать, что стремиться к заведующим и главврачам не всегда стоит. Они очень заняты и могут просто не приехать (если у вас начнутся схватки) или отложить операцию (если запланировано кесарево сечение). Поэтому для меня важнее всего — ответственность врача, его поддержка и надёжность, а не "звездность". Кстати, то же самое мне сказала гинеколог, у которой я веду свою беременность. Операцию пока запланировали на 38-39 неделе. Но многое будет зависеть от моего самочувствия и состояния рубца. Оказывается, толщина 2,9 мм считается не очень хорошей и о естественных родах в моем случае речи быть даже не может. А так я постоянно чувствую тренировочные схватки. Иногда мне кажется, что малышу довольно тесно у меня в животе. С первым ребёнком ничего такого не было, поэтому мне особенно непривычно и немного страшно. Вообще, беременность на последних сроках — это то ещё "удовольствие". Мне всегда было непонятно, с чем же все так поздравляют? А во второй раз тем более! Когда ты уже знаешь, что самое сложное время ещё впереди. Поэтому меня так раздражают восторженные возгласы и навязчивые комментарии. А от незнакомых лично со мной людей мне и вовсе дико получать поздравления и пожелания😬 Поздравлять надо уже после родов, и даже не сразу, а когда женщина пришла в себя, привыкла к своему новому статусу и научилась жить в гармонии с ним:) кстати, это не только мое мнение, поэтому я так часто вижу у знакомых в ленте демотиваторы на эту тему:
 
 
 
На последних сроках, и правда, скучаешь по себе и своему легкому телу, а ещё нужно все успеть подготовить к рождению малыша, но сил остаётся все меньше и меньше.
Фото живота в 35 недель:
 
Вес за неделю прибавился всего на 300 гр, но по ощущениям как будто постепенно превращаешься в бегемота😂 В общем, доходить бы спокойно хотя бы ещё 3 недели и увидеть своего малыша🙏

Будьте здоровы!